- 35-40 grader – trygt for de mest følsomme og er bra for søvn og restitusjon og har en avslappende effekt.
- 45-50 grader – kan være bra for å holde hormonnivåene i sjakk. NB: Ikke ligg for lenge, og bruk alltid et laken eller en tynn genser for å hindre at det blir for varmt.
- 55-60 grader – kan redusere stress, anspenthet og angst. NB: Ikke ligg for lenge, og bruk alltid et laken eller en tynn genser for å unngå å bli for varm.
- 65 grader – badstueeffekt som kan lindre smerter og bedre blodsirkulasjonen. Ikke ligg for lenge, og bruk alltid et laken eller en tynn genser for å unngå å bli for varm.
Ved bruk i mer enn én time kan det være lurt å senke temperaturen til 40 grader Celsius. Det anbefales også å bruke et bomullslaken over madrassen for å fordele varmen jevnt og unngå overoppheting. Tilpass alltid bruken av liggeunderlaget til dine egne preferanser, varmetoleranse og helsetilstand.
MERK: La aldri den infrarøde madrassen stå uten tilsyn når oppvarmingen er slått på!